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| 如何讓孩子喜歡食物？
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你的孩子有沒有飲食上問題？例如總是吃得很少，或吃得很慢，常表現出不想吃東西的樣子，或者有偏食的情況。爸媽不妨想想法子，增加孩子對食物的興趣，讓他多接觸食物，可促進食慾。 |
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讓孩子動手做食物
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讓孩子參與烹調食物的過程，培養孩子對食物的興趣。爸媽可讓孩子幫忙做一些簡單的工作，例如幫忙洗蔬果、捏麵糰、打蛋等，孩子對於自己幫忙製作出來的菜，自然會多嚐幾口。 |
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探索食物 |
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孩子不喜歡吃某些食物，可能只是因為他們對那種食物不認識而已。爸媽可以通過遊戲，引起孩子對那種食物的興趣，繼而從不同角度進行探索。爸媽可以帶孩子去逛超級市場，與孩子一起觀察和探索不同食物的外形、顏色等，例如請孩子找出紅色的蔬果，或摸一摸蔬果，感受蔬果的質感。 |
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營造愉快的進食氣氛 |
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吃飯的氣氛會影響孩子的食慾和對食物的印象，因此，縱使孩子在吃飯時弄得飯桌髒亂，爸媽也不宜苛責，應慢慢教導他們吃東西的方法，以免他們因害怕被責備而不愛進食。營造愉快的進食氣氛，可鼓勵孩子多嚐一嚐不同種類的食物。
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想與孩子一起快樂地用餐，爸媽要有耐性，先讓孩子好好認識食物，讓他多看、多參與、多探索，總有一天，他坐在飯桌前，會對桌子上的食物充滿期待。 |
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